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油は体にいい？悪い？まずは一家の使用状況を調査！食用油は資材か?調味料か?
毎月、自宅でどのくらいの食用油を使っているか知っていますか？ 【油を学ぶ旅に出る】 ネット記事を読んだのをきっかけに、油は体にいいの？悪いの？ちょっと気になって、調べ始めました。 なんだか複雑で・・・ 酸化は悪いだの、 オメガ3とか６とか、 コ... -
本当に得た方がいいのは、自由自在の「自在」のほう。chatGPTと、はじめての言葉の旅
今日の言葉の旅は「自在」について。 きっかけは、工藤シンクさんのこの記事。 人ってみんな自由を求めているでしょう？ 自由は確かに素晴らしいことなんだけど、いろんな状況によって思い通りにできないことがたくさんありますよね。だから自由を求めるん... -
学習プロセスを設計してみよう。網目状につながりあう情報をどうとらえるか。調べものはGPT
ブログを始めてから、ネタ探しも含めて、もう少し知識の定着を意図して情報収集するのもいいな、と思い始めました。 これまでは、 漠然とした興味や不安のあることを、 ネット検索しては流し読みしたり、 動画をいくつか見たりして、 短期的に理解を蓄積し... -
How to make melty baked sweet potato that you can eat with a spoon. Bonfire edition. Avoid the risk of undercooking large potatoes
A large amount of sweet potatoes received from neighbors. The pruned branches from the garden trees that I had saved up over the past year are now completely dry. A windless winter morning. Today is a great day for baked sweet potatoes! ... -
寝る前に食べていいことはない。夕食抜きの葛藤。理論武装で空腹に立ち向かう！
残業で夜遅くに帰ると、魅惑のゴールデンタイムが待っています。 家族は寝静まり、ひとりでぬくぬくと、好きなことができる時間。 しかし！ 大人なわたしは、あらゆる誘惑を抑え込み、お風呂に入ってすぐに床に就くようにしています。 たとえ、おなかがペ... -
バターと黒ゴマにはかなわない。風のない冬の日に、大量生産した焼き芋のアレンジレシピ
田舎暮らしでは、風のない冬の朝に、いただきものの大量のさつまいもを、焚き火で焼き芋化します。 この日のために集めておいた庭木の剪定枝が熱源。 剪定枝の処理と、さつまいも調理の一挙両得！一石二鳥！ 今年はさつまいもが豊作で、方々からさつまいも... -
ぽっこりおなかの40代。人生初のダイエット8週間目レビュー。研究項目を追加！
20代から体重はさほど変わっていないのですが、夏ごろから、おなかのぽっこりが気になり始めました。 Tシャツを着て、おなかのシルエットが見えるのがカッコ悪い。 11月に思い立ち、人生初のダイエットをはじめました。 【ダイエットプログラム】 期間は2... -
スプーンで食べるとろとろ焼き芋のつくり方。焚き火編。大きな芋の生焼けリスクを回避せよ
ご近所からいただいた大量のさつまいも。 1年越しにためた庭木の剪定枝も、すっかり乾いた。 風のない冬の朝。 今日は焼き芋日和！ 【だいたいオーバーサイズ説】 ご近所さんからいただくさつまいもは、だいたい大きいことが多いです。 そして、集まる年は... -
Curry for lunch today and tomorrow. Spiced curry recipe with your favorite taste
Hello. This is Tocchan living in Japan. I'm a curry lover. The lunch I take to work is curry and rice every day. Warm it up in the microwave for 3 and a half minutes, then spread it out on a plate. This is delicious. It's hard to find su... -
睡眠を意識するあまりバランスが崩れた。1日24時間。睡眠を大切にしつつ、ほかにも大切なことは
睡眠学を聞きかじって頭でっかちなわたし。 睡眠に関して、ここ最近で得た知識ベスト10 量と規則性と質を分けて考える 平均的な睡眠時間は7時間前後 極端に睡眠時間が少ないと、パフォーマンスが著しく下がる。6時間4～5日で完徹状態。 人は必要以上には眠...
