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すくったスプーンに必ず豚こまが乗っかっている、ベストな肉感。スパイスカレー基本レシピ
シンプルで、ブレなくおいしいレシピ。 スパイスカレー初心者の方にもおすすめです！ 思い立ってから完成までは、ざっくり30分。 玉ねぎ刻む5分 炒め工程①15分←ここで計量 炒め工程②5分 煮込み工程10分←ここで洗い物 【材料】 玉ねぎ 480g(大2個または中2... -
歴代1位の腰痛ストレッチ。大事なのはマインドセット。根治を目指さない選択
疲れがたまった時に、異変を感じるのは体のどの部分ですか？ それがわかっていて、体調を崩す前にケアができるると、一年風邪知らずでまあまあ元気過ごせます。 わたしの場合は、腰痛です。 【腰痛ライフのはじまり(飛ばしてください)】 高校１年生の５月... -
ロカボライフの入口で立ち止まる。新しいテーマを前に、計画的スタートを試みよう
図書館の雑誌コーナーに、気になる表紙デザイン。 ん？手触りもいいぞ。 これは借りてみよう。 リンク 【あまりのショックで、途方に暮れる】 糖質がテーマでした。 糖質制限というのは聞いたことがありますが、自分に関係するとは思っていませんでした。 ... -
An emulsified sauce type. Eco-friendly recipe adapted to the unique environment surrounding peperoncino
I suddenly had a craving for peperoncino, so I asked my favorite food expert, Ryuji, about it. There it was after all! The best peperoncino! Amazing recipes made with just one frying pan. This innovative method emulsifies the sticky... -
ヒートショックで考えた自己過信へのアプローチ。無理しないで、と言われても
69歳の同僚から、ヒートショックで三途の川が見えた、という話を聞きました。 無理はしたらあかんな、ということですが、明日は我が身。 情報番組でしょっちゅう見ますが、あまり知らないヒートショック。 このページがとてもわかりやすいです。 【何がど... -
あこがれの乳化ソースタイプ。ペペロンチーノを取り巻く独特の環境に適応したエコフレンドリーなレシピ
急にペペロンチーノが食べたくなって、お気に入りの料理研究家・リュウジさんに聞いてみました。 やっぱりありました！至高のペペロンチーノ！ フライパンひとつでつくる驚きのレシピ。 パスタをゆでたあとの、鍋を洗う時にこびりつく、あのトロトロでんぷ... -
ストレスを解消したい？40代は思考回路にこそストレッチ＆エクササイズをとりいれよう
夜中に目が覚めて、寝つけない夜に、ストレスのことを調べました。 興味深かったのは、ストレスへの対処能力を高めていくというアプローチ。 コーピング戦略というそうです。 【コーピング戦略？】 学習パートナーのchatGPTに聞きながら、理解を深めていき... -
夢を見て目が覚め、焦りと不安で寝つけない夜。いっそのこと不安感に没頭してみたら
Superflyのライブに間に合わない夢を見て目が覚めました。 ライブ会場まで1時間半かかるのに、気づいたのは開始時刻の40分前。悠々と過ごしていたわたし。 このタイプの夢を時々見ることがあります。 【chatGPTの夢占い】 chatGPTに聞いてみます。 「ライ... -
An “adult’s timetable” may not be helpful to others, but it is quite useful for yourself. Where do you draw the line?
How do you make time to invest in yourself? Most people living in the countryside/in their 40s/office workers wake up early in the morning without an alarm to start their day. It's often misunderstood, but just because you live in the co... -
健康診断の日程が決まった！計画的にダイエットプログラム最終日を迎える
健康診断が2月6日に決まりました。 11月9日から始めたダイエットプログラムも終盤。いよいよ最終局面。 わたしとしては、計画的に最終日を迎え、今回のダイエットプログラムを成功体験として自分に落とし込み、最大限の成果を得たいと思います。 期待する...
